Những lý do bạn nên ăn bắp chuối-Tác dụng chữa trị bệnh.

Ai cũng biết chuối có nhiều lợi ích với sức khỏe nhưng không nhiều người biết hoa chuối cũng có những lợi ích không ngờ:

1. Điều hòa kinh nguyệt và có lợi cho các bà mẹ đang cho con bú

Hoa chuối có khả năng điều hòa kinh nguyệt vì chúng giúp tăng hàm lượng progesteron ở phụ nữ. Progesteron là loại hoóc môn ở phụ nữ điều chỉnh các hoạt động quan trọng cơ thể như điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt, duy trì thai kỳ và chuẩn bị cho cơ thể thụ thai.

Hàm lượng progesteron cao được biết là nguyên nhân dẫn tới một số triệu chứng như trướng bụng, đau ngực hoặc buồn rầu quanh kỳ kinh nguyệt. Hàm lượng thấp có xu hướng gây mất kinh. Cùng với điều hòa chu kỳ kinh, hàm lượng progesteron cao cũng kích thích các tuyến sản sinh sữa trong thời kì mang thai, vì vậy, tăng cường cung cấp sữa cho trẻ sau này.

2. Thực phẩm tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường

Một nghiên cứu chỉ ra rằng khi bệnh nhân tiểu đường ăn hoa chuối, hàm lượng đường huyết của họ đã giảm.

Insulin là hoóc môn trong cơ thể được tạo ra bởi tuyến tụy, được sử dụng để điều chỉnh đường huyết. Những người bị tiểu đường có quá nhiều đường huyết trong máu do vậy không sản xuất đủ insulin và điều này có thể gây hại cho cơ thể.

3. Chữa thiếu máu

Hoa chuối làm tăng hemoglobin trong cơ thể vì chúng giàu sắt. Sắt là một thành phần của hemoglobin, một chất có trong tế bào hồng cầu. Hemoglobin được sử dụng để vận chuyển khí oxy từ phổi tới các cơ quan trọng cơ thể. Sắt là một phần không thể thiếu của hoạt động cơ thể vì thiếu nó gây suy giảm sức khỏe. Nếu bạn không có đủ sắt, cơ thể bạn không thể tạo ra đủ tế bào hồng cầu, kết quả là thiếu máu.

4. Giảm táo bón

Hoa chuối giàu chất xơ. Chất xơ là một phần thiết yếu của cơ thể vì nó giúp bạn có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, điều chỉnh nhu động ruột và loại bỏ nhanh chóng các chất thải độc hại ra khỏi đại tràng. Chất xơ cũng có lợi trong việc giảm cân.

5. Giúp phòng tránh nhiễm trùng

Hoa chuối chống lại nhiễm trùng một cách tự nhiên vì chúng chứa chiết xuất dựa trên ethanol. Những chiết xuất này ức chế sự phát triển của các vi khuẩn gây bệnh, đó là các vi khuẩn có thể gây tụ cầu khuẩn, viêm họng và nhiều tình trạng không mong muốn.

6. Giúp giảm gốc tự do trong cơ thể

Hoa chuối chứa methanol, hoạt động như chất chống oxy hóa trong cơ thể, làm giảm các gốc tự do. Các gốc tự do tấn công các tế bào khỏe mạnh và dẫn tới các vấn đề sức khỏe bất lợi như ung thư, bệnh tim và lão hóa da.

7. Giàu vitamin và khoáng chất

Hoa chuối chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể bao gồm vitamin A, C, E, kali và chất xơ. Vitamin A cần thiết để duy trì thị lực bình thường, khả năng sinh sản và hệ miễn dịch. Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa và hỗ trợ sự phát triển và phục hồi các mô, làm lành các vết thương trên cơ thể. Vitamin E tốt cho hệ miễn dịch, da và mắt. Nó cũng giúp bảo vệ chống lại các gốc tự do. Kali làm quan trọng để các tế bào, mô và cơ quan trong cơ thể hoạt động thích hợp.

8. Giảm mức độ lo lắng và huyết áp

Hoa chuối hoạt động như một chất chống trầm cảm tự nhiên. Chúng chứa nhiều magiê, đóng vai trò quan trọng trong cải thiện tâm trạng, giảm stress mà không có những tác dụng phụ mà phần lớn các thuốc chống trầm cảm đều có. Magiê cũng có khả năng làm giảm huyết áp (huyết áp cao), điều này có thể dẫn tới đau tim hoặc đột quỵ.

Hà Ngân

Theo Lifehack

Gừng hiệu quả hơn gấp 10.000 lần thuốc hóa trị

Không chỉ là gia vị tuyệt vời dùng cho thực phẩm, gừng còn được biết đến như phương thuốc để trị chứng buồn nôn và say xe. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu còn chứng minh công dụng đáng ngạc nhiên khác của loại củ này trong điều trị một số loại ung thư.

Một nghiên cứu mới đây của Trường Đại học bang Georgia cho thấy chiết xuất từ gừng có thể làm giảm tới 56% kích thước khối u tuyến tiền liệt ở chuột. Nghiên cứu cũng đồng thời chứng minh công dụng giảm viêm và cung cấp chất chống oxy hóa của gừng.

Một nghiên cứu khác đăng trên thư viện khoa học trực tuyến PLoS chỉ ra rằng 6-shogaol – một thành phần tìm thấy trong gừng khi loại rễ này được phơi khô hoặc nấu chín – sở hữu “siêu năng” trong việc tiêu diệt các tế bào gốc ung thư hay chính là căn nguyên gây ra bệnh ung thư vú ác tính.

Tế bào gốc ung thư chỉ chiếm 0,2-1% cấu tạo tế bào của khối u nhưng chúng rất khó bị tiêu diệt. Nếu không bị loại trừ, những tế bào này sẽ sản sinh ra nhiều tế bào ung thư khác và phân tán khắp cơ thể.

Gừng có công dụng tốt trong việc điều trị ung thư.

Theo trang tin về sức khỏe Health Nut News, các tế bào gốc ung thư có thể tự làm mới, biến đổi liên tục nên kháng lại được các tác nhân hóa trị liệu thông thường; chúng còn có khả năng phân tách để tạo thành những cụm u mới. Do vậy cách duy nhất để đảm bảo bạn hoàn toàn thoát khỏi căn bệnh ung thư là tiêu diệt tế bào gốc trong khối u.

Bên cạch đó, các nhà nghiên cứu còn phát hiện ra rằng 6-shogaol mang tính diệt trừ tế bào ung thư tập trung. Điều này có nghĩa là nó chỉ tiêu diệt những tế bào ung thư và không gây tác hại đến những tế bào khỏe mạnh. Đặc tính này khác hoàn toàn so với những phương pháp điều trị ung thư truyền thống, vốn không mang tính chọn lọc khi loại bỏ độc tính tế bào.

Đối với ung thư vú, 6-shogaol tác động mạnh mẽ đến chu kỳ tế bào từ đó làm tăng số lượng tế bào ung thư bị tiêu diệt. Ngoài ra thành phần này còn ức chế sự phát triển của các cục u vú.

Cuối cùng, nếu so sánh với thuốc điều trị ung thư Taxol, 6-shogaol vượt trội hơn hẳn về khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư và khối u. Các nhà nghiên cứu cho hay ngay cả khi liều lượng Taxol được tăng lên, 6-shogaol cũng chứng minh hiệu quả cao hơn 10.000 lần so với Taxol trong việc loại bỏ các tế bào gốc ung thư, ngăn chặn khối u mới hình thành và bảo toàn cho các tế bào khỏe mạnh.

Mặc dù những nghiên cứu nói trên mới thử nghiệm trên các tế bào nuôi cấy, chưa được áp dụng trực tiếp trên cơ thể con người nhưng kết quả khả quan cho thấy gừng là liều thuốc hứa hẹn, mang lại nhiều cơ hội cho bệnh nhân ung thư.

Nội dung được tham khảo từ nguồn tin Getholistichealth, chuyên trang về y tế, sức khỏe, dinh dưỡng của Mỹ.

Theo Infonet

Giải độc gan

Để thực hiện các biến thể đầu tiên của gan tẩy rửa, hãy làm theo các bước dưới đây:

Bước 1: Chuẩn bị nước cốt chanh, hoặc bằng cách sử dụng 3 trái chanh hoặc 6 (90 ml) muỗng canh nước cốt chanh.

Bước 2: vắt lấy 2 tép tỏi và khoảng 2 inch (5 cm) của rễ gừng tươi và trộn các kỹ thành concoction nước của bạn. Tỏi có giải độc rất mạnh và đặc tính chống vi khuẩn, trong khi gừng tăng cường lưu thông máu.

Bước 3: Thêm 2 muỗng canh (30 ml) dầu hạt lanh ép lạnh. Điều này có chứa các axit béo Omega 3 mà sẽ ổn định sản xuất mật của gan.

Bước 4: Thêm 1 thìa cà phê (5 ml) của Acidophilus. Nó là một thành phần thiết yếu trong việc làm sạch gan bởi vì nó được tạo thành từ các vi khuẩn tốt sẽ ngăn chặn mức độ triglyceride gan của bạn không tăng lên.

Bước 5: Thêm một chút ớt cayenne để kích thích gan của bạn trong dịp tẩy độc tố ra ngoài.

Bước 6: Trộn tất cả mọi thứ cùng nhau đến khi nó trở thành một smoothie. Nó cần được thực hiện tại 14:00, 06:00 và 08:00. Để tránh pha trộn 3 lần một ngày, trộn 3 lần số tiền trong các công thức để tạo ra 3 phần ăn trong một sự pha trộn duy nhất.

Bước 7: Trong suốt tẩy rửa, ăn 1 phần trái cây tươi trong bữa ăn sáng và ăn trưa. Không ăn gì sau 02:00 hoặc khi bạn đã bắt đầu về làm sạch của bạn. Mong đợi các chuyến đi thường xuyên hơn vào phòng tắm trong những lần vì làm sạch cũng hoạt động như một thuốc nhuận tràng.

Đừng làm sạch này cuối tuần qua, chẳng hạn như trên một ngày thứ bảy để bạn có thể có tất cả các ngày chủ nhật để hồi phục. Để thực hiện các biến thể thứ hai của gan tẩy rửa, làm theo các bước sau:

Bước 1: chuẩn bị 3-4 chanh lớn và vắt ra nước hoặc đổ vào 6-9 (90-105 ml) nước cốt chanh vào một container.

Bước 2: Thêm 4 muỗng canh (60 ml) của Magnesium Sulfate hoặc muối Epsom vào nước ép và trộn kỹ. Muối Epsom là thuốc nhuận tràng mạnh rằng sẽ tăng tốc độ thanh lọc các độc tố khỏi cơ thể.

Bước 3: Đổ một nửa cốc (118 ml) của dầu ôliu. Điều này sẽ kích hoạt trực tiếp và túi mật để sản xuất mật.

Bước 4: Mặc dù điều này là tùy chọn, bạn có thể đổ một nửa cốc cola. Đây chỉ là để làm cho nó dễ dàng hơn cho bạn để nuốt gọn bịa đặt.

Bước 5: Trộn tất cả mọi thứ trước khi bạn mất nó. Hãy chắc chắn để uống nó xuống trên một dạ dày trống rỗng. Chỉ ăn 1 phần trái cây tươi trong bữa ăn sáng và ăn trưa. Bạn có thể có một phần ăn thêm trái cây tươi vào lúc 3 giờ chiều, và sau đó uống hỗn hợp làm sạch gan chính xác 4 giờ sau bữa ăn cuối cùng của bạn, bởi vì bạn phải mang nó trên một dạ dày trống rỗng.

Bước 6: Bạn có thể mất 4 Orthinine viên với nhau trong khi uống hỗn hợp này, mặc dù điều này cũng là một bước tùy chọn. Nó là một axit amin không protein sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ do đó bạn sẽ không phải trải qua cảm giác buồn nôn sau khi uống rượu. Làm sạch này cũng nên được thực hiện trong những ngày cuối tuần, tốt nhất là vào ngày thứ Bảy.

Theo http://ipurehealthtips.com/

Những điều cần biết về bệnh gai cột sống

Gai cột sống là bệnh thoái hóa cột sống, trong đó xuất hiện các phần xương mọc ra (gai xương) phía ngoài và hai bên của cột sống. Gai xương chính là sự phát triển thêm ra của xương trên thân đốt sống, đĩa sụn, dây chằng quanh khớp do viêm khớp cột sống mạn tính, chấn thương hay sự lắng đọng can-xi ở các dây chằng, gân tiếp xúc với đốt sống. Gai cột sống hay gặp ở nam và tăng theo độ tuổi, tuy nhiên phụ nữ ở thời kỳ  mãn kinh cũng hay bị gai cột sống

                                           Những điều cần biết về gai cột sống

Dấu hiệu nhận biết gai cột sống như sau

- Đau vùng cổ, thắt lưng và đau nhiều hơn khi vận động hoặc đi lại. Vị trí đau tương ứng với phần cột sống liên quan.

- Cơn đau dữ dội hơn khi vận động mạnh như đi, đứng hoặc chạy,… nhưng khi ngồi nghỉ ngơi thì cơn đau có dấu hiệu giảm xuống.

- Nếu bệnh đã trở nặng thì đau tê ở cổ lan qua hai tay, đau ở lưng và đau dọc xuống hai chân.

- Cơ bắp suy yếu (đặc biệt là ở tay và chân).

- Ngoài ra khi phần ống tủy bị thu hẹp do gai cột sống sẽ làm mất kiểm soát đường tiểu tiện hoặc đại tiện.

                     Đau vùng cổ và đau thắt lưng là hai biều hiện chính của bệnh

Phòng ngừa gai cột sống:

- Ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, nhất là các chất giàu canxi.

- Giữ trọng lượng cơ thể hợp lý, cân đối để cột sống không phải chịu quá nhiều áp lực.

- Thường xuyên tập thể dục đặc biệt là các động tác cử động vùng cột sống cổ và vùng cột sống thắt lưng. Hạn chế các tư thế đứng, ngồi khom lưng hoặc khuân vác nặng trong thời gian quá lâu để không gây áp lực lên cột sống.

- Hạn chế khiêng vác các vật quá nặng gây ảnh hưởng đến cột sống thắt lưng, tránh đội những vật nặng trên đầu gây ảnh hưởng cột sống cổ. Tránh các chấn thương ở vùng cột sống do chơi thể thao hoặc tai nạn.

Tập thể dục thường xuyên để phòng ngừa gai cột sống

Cách điều trị

Tùy theo mức độ nghiêm trọng mà có những cách điều trị bệnh khác nhau:

- Nếu có gai nhưng không gây đau thì không cần điều trị. Bệnh nhân thường được điều trị bảo tồn, và sẽ cắt bỏ gai khi thật cần thiết tuy nhiên gai vẫn có thể mọc lại sau khi đã cắt bỏ.

- Người bệnh cần được nghỉ ngơi, tránh làm việc nặng qúa sức để giảm áp lực lên các vùng bị đau. Có thể dùng thêm các loại thuốc giảm đau để giảm bớt đau đớn cho bệnh nhân, kết hợp với phương pháp châm cứu, vật lý trị liệu, tập thể dục thường xuyên.

- Nên tập các môn thể thao dưới nước như bơi lội, aerobic để giúp giảm sức nặng của cơ thể. Yoga cũng là một phương pháp giúp giảm trọng lượng cơ thể lên phần đốt sống bệnh, đồng thời làm thư giãn vùng cơ bị ảnh hưởng. Duy trì cân nặng ở mức vừa phải.

- Điều trị phẫu thuật là biện pháp được áp dụng khi người bệnh bị đau nghiêm trọng, mạn tính, khi gai xương đã chèn ép vào tủy, làm hẹp ống tủy hoặc các rễ thần kinh ở cột sống gây nên các hiện tượng mất kiểm soát đại tiểu tiện.

Theo http://phongkhamdakhoa3thang2vip.blogspot.com/